L’état d’hypnose, l’état hypnotique ou la transe hypnotique correspond à un état modifié de conscience. Cet état n’a rien de mystique, ni de magique. C’est l’état que nous connaissons tous régulièrement, lorsque nous sommes perdus dans nos pensées, que nous vivons un « moment d’absence », que notre esprit s’évade. Lorsque nous sommes intellectuellement ailleurs et physiquement présent. On peut donc grâce à l’hypnose adopter un nouveau comportement, modifier ou supprimer nos habitudes gênantes ou inefficaces.
C’est la Gestion des Emotions et du Stress Traumatique par la stimulation sensorielle et visuelle (Eyes Movement Desensibilization & Retraitement). Le principe est donc d’activer la stimulation visuelle et sensorielle pour dissocier la situation traumatique de l’émotion associée à ce trauma. Cette technique permet ainsi de « ranger les mémoires traumatiques » à un endroit qui n’est plus douloureux pour la personne.
La PNL se décrit comme l’analyse des interactions entre la pensée et le langage qui construisent nos comportements. La PNL s’intéresse à la façon dont les personnes fonctionnent dans un environnement donné, et ce, en fonction de leurs propres représentations de cet environnement. Elle a une action sur notre identité, nos valeurs et notre comportement. La PNL, c’est donc un outil de développement personnel et d'accompagnement au changement.
Cette approche considère l’individu en fonction de son histoire, de son environnement et de sa famille. L'approche systémique postule qu’une personne est influencée à la fois par ses intentions, celles des autres et du système dans lequel elle évolue. Et puisque chacun est un élément du sytème, le principe est donc de permettre à la personne qui entre en thérapie de pouvoir trouver la place qui lui convient dans ce système.
Cette technique d’accompagnement a pour but de développer les potentiels de la personne qui consulte, de permettre l'émergence et la mise en place de stratégies de réussite pour définir et atteindre les objectifs qu’elle s’est fixée, tant dans les domaines personnels que professionnels.
Tout ce que nous vivons est enregistré par notre mémoire. Notre inconscient est la boite noire de notre mémoire, comme le disque dur d’un ordinateur et dans laquelle sont stockés :
Pour faire face à une situation, notre inconscient va automatiquement se relier à sa boite noire pour scanner toutes les données qu’il a dans sa bibliothèque et nous permettre ainsi d’adopter le meilleur comportement et / ou l’émotion la plus adéquate à l’instant T. Notre inconscient prend soin de nous en permanence car ses seuls critères sont notre sécurité et notre bien-être.
L’inconscient a de grandes capacités :
Quand on fait vivre au cerveau une situation ou un comportement sous hypnose, on fait « comme si » et cela suffit pour transmettre un message alternatif, proposer de nouveaux choix et envisager de nouvelles possibilités. Notre inconscient récupère donc les nouvelles données pour les ranger dans notre bibliothèque personnelle.
L’état d’hypnose, l’état hypnotique ou la transe hypnotique correspond à un état modifié de conscience. Cet état n’a rien de mystique, ni de magique. C’est l’état que nous connaissons tous régulièrement dans la journée, lorsque nous sommes perdus dans nos pensées, que nous vivons un « moment d’absence », que notre esprit s’évade. Lorsque nous sommes intellectuellement ailleurs et physiquement présent. A tout moment lors d’une séance d’hypnose, vous pouvez revenir dans l’instant présent si vous en ressentez le besoin, exactement de la même manière que pendant ces moments de rêverie.
« A chaque problème sa solution »
On parle de thérapies brèves lorsque l’on utilise des techniques d’accompagnement qui permettent de résoudre des problèmes rapidement, c’est-à-dire en moins de 10 séances, 3 à 5 en moyenne.